Was bedeutet Wellness?
Der Begriff Wellness setzt sich aus den beiden englischen Wörtern
"well-being" (Wohlbefinden) und "fitness"
zusammen. Wellness bedeutet, eine Auszeit vom stressbetonten
Alltag zu nehmen und Körper, Geist und Seele gleichermaßen
zu verwöhnen. Ausgewogene Ernährung und Entspannung
sollen neben körperlicher und geistiger Betätigung
stattfinden.
Das Gegenteil von Stress und Hektik
Wellness ist das Gegenteil von Hektik und Bewegungsarmut, von
einem Leben in belasteter Stadtluft und stressbedingten schlechten
Essgewohnheiten. Sie kann zum Beispiel erreicht werden durch
Meditation oder mentale Entspannungsmethoden. Entscheidend ist
aber die innere Einstellung. Man muss lernen, auf sich selbst
und seine Bedürfnisse zu hören.
Auch etwas für die Männer
Wellness ist keine reine Frauensache: inzwischen haben auch
Männer ferstgestellt, dass Wellness nicht nur sanfter Badeplausch
und Kosmetik bedeutet, sondern auch Fitness und Gesundheit.
Diese Dinge liegen Männern ebenso am Herzen wie Frauen.
Das Ziel ist Wohlbefinden
Wellness heißt, Selbstverantwortung für die eigene
Gesundheit zu übernehmen und somit eine größere
Lebensqualität zu erreichen. Damit steht das persönliche
Wohlbefinden stets im Vordergrund.
Die Weltgesundheitsorganisation WHO hat Gesundheit als den
anhaltenden Zustand "vollständigen physischen, seelisch-geistigen
und sozialen Wohlbefindens" definiert. Dabei liegt es in
der Verwantwortung des Einzelnen herauszufinden, was diesen
Idealzustand unterstützt. Da dieser nicht statisch ist,
beinhaltet das "in guter Gesundheit sein " ein andauerndes
Streben nach einem gesünderen Lebensweg. Es geht also um
Fitness, Gesundheit, gutes Aussehen, positives Körpergefühl
- und um Genuss. Umfragen belegen: Fast alle Deutschen haben
den Wunsch "Körper und Seele" in Einklang zu
bringen.
